lunes, 29 de mayo de 2017

LECHE DE CURCUMA

LECHE DE CURCUMA O LECHE DORADA

En la actualidad estamos tan desconectados de nuestro cuerpo que, con tal de resolver molestias, tomamos la pastilla que tengamos a la mano. Esos dolores son señales de nuestro cuerpo, que trata de decir cuales son nuestras necesidades. Señales que tapamos con un analgésico, sin ofrecer una solución. Nuestros alimentos pueden convertirse en esa medicina que realmente necesitamos para seguir adelante.
En Ayurveda, ciencia milenaria de la India, aprendes a entender esas señales y nutrir tu cuerpo con aquello que necesite. Gracias a esa milenaria ciencia de la India, existe esta bebida dulce que mejora la flexibilidad y los dolores articulares.
La leche dorada tiene como ingrediente activo la cúrcuma, una especie originaria de la India que se le conoce como "el sanador interno". Entre sus propiedades, es un poderoso antibiótico natural, anti-inflamatorio y antioxidante. Alivia los dolores musculares, lubrica las articulaciones, purifica la sangre, limpia la piel, fortalece los órganos reproductivos femeninos, relaja la mente, entre otros. Se recomienda para prevenir y combatir enfermedades, como artritis, diabetes y cáncer.
Se recomienda disfrutar de esta bebida calientita por las noches, antes de dormir.  Ideal para los días fríos, cuando surgen dolores relacionados con alguna antigua lesión o simplemente para dormir como un bebé.

Ingredientes:

Para la pasta de cúrcuma:

1/2 taza de agua
1/4 taza de cúrcuma en polvo
aceite de almendras prensado en frío

Para la leche dorada:

1 cucharada de pasta de cúrcuma
1 vaso de leche
miel al gusto
canela en polvo (opcional)

Preparacion:

Primero, prepara la pasta de cúrcuma. En una olla pequeña ponemos a hervir media taza de agua. Añadimos un cuarto de taza de cúrcuma en polvo; cuidar siempre la proporción: dos partes de agua, por una parte de cúrcuma. Mezcla bien y con cuidado (la cúrcuma mancha).
Cocina unos 10 minutos, hasta que se forme una pasta espesa. Si queda aguada, agrega más cúrcuma. Si queda muy pastoso, agrega un poquito de agua.
Una vez que haya espesado, agrega dos cucharadas de aceite de almendras prensado en frío o menos, al gusto. Mezcla y deja que dé un hervor antes de retirar del fuego. Esta pasta se puede guardar en el refrigerador por un mes.
Para la leche dorada, calienta una taza de leche y agrega miel de abeja al gusto. Mezcla a fuego lento hasta que hierva. En este punto, agrega una cucharada copeteada de la pasta de cúrcuma. Continúa mezclando hasta que se incorpore bien. Obtendrás una leche de color dorado intenso.
Sirve en una taza con un poco de canela espolvoreada.

Yoga, 4 posturas para el dolor de espalda

4 fácil y eficaz Posturas de yoga para dolor de espalda baja ...

Practicar fáciles posturas de yoga a diario hace que su cuerpo flexible y ágil. Con más y más personas la decisión de trabajar en oficinas con aire acondicionado y con poco o ningún tiempo para hacer ejercicio, quejas como un dolor de espalda están en aumento. Mientras que las razones para el dolor de espalda baja son muchas. Unos causas dignas de mención son:

Estilo de vida sedentarioLargas horas de trabajoPostura pobrelos malos hábitos alimenticios

Si usted no tiene tiempo para recoger las pesas o hacer ejercicio a diario, el yoga puede ser la respuesta para liberar su dolor. Las personas que practican el yoga para el dolor de espalda baja es probable que depender menos de los analgésicos en comparación con aquellos que llevan una vida sedentaria que implica poco o ningún ejercicio.

Para ello, hay pocos yoga plantea fácil para el  alivio del dolor de espalda  que ayudan suavemente estirando su espalda baja. También proporcionan un buen entrenamiento a su objetivo y sus tendones de la corva y caderas.

Si no está seguro si el yoga ayudará realmente a usted es que es propenso al dolor agudo que se lleva siempre a disiparse, puede ser una buena idea consultar con su médico de cabecera antes de probar los ejercicios de yoga complejas. Una vez que obtenga la luz verde, probar este cinco calmante fácil posturas de yoga para el dolor de espalda baja.

Comience con dar no más de 5 minutos para cada ejercicio. Poco a poco aumentar el tiempo que pasa en cada ejercicio. Incluso los médicos sugieren ejercicios de yoga para el dolor de espalda baja, que van desde el dolor leve a aguda. Estos ejercicios han demostrado para ayudar a aliviar los síntomas asociados con un dolor insoportable, con eficacia.

Fácil Yoga plantea para tratar el dolor de espalda baja

1. Gato y vaca pose (Marjaryasana)

Este es un ejercicio que se practica por muchos santos y monjes, el tramo de gato y la vaca es el gran ejercicio de calentamiento  para su espalda antes de golpear el gimnasio o la piscina. Este es sin duda uno de los mejores posturas de yoga para el dolor de espalda baja.

Comience en sus manos y rodillas para que su parte posterior es completamente plana y los abdominales son bastante avanzado. Ahora, comienza a inhalar, se sentirá su ablandamiento del vientre. Arquee la espalda mientras que suavemente levantar tanto la cabeza, así como la rabadilla. Esta fase del ejercicio de yoga se conoce como VACA.

Ahora es el momento de exhalar. Mientras que usted comienza a exhalar, también debe tratar de redondear la columna vertebral de tal manera que quede alineada con el techo encima. Esto es complicado, pero con un par de intentos, pronto dominarla. Ahora, suavemente comenzar a retirar los abdominales hacia adentro, hacia la columna vertebral, mientras que también metiendo el cóccix y en la elaboración de la barbilla hacia el pecho. Esta fase es conocida como CAT.

Una vez que domine las dos fases del ejercicio. Trate de mover con gracia entre las dos posturas.

2. Cobra (Bhujangasana) para aliviar el dolor de espalda baja

Esta flexión hacia atrás plantean que incluso los médicos recomiendan que se dice que ayuda en el aumento de la movilidad y la flexibilidad de la columna vertebral y al mismo tiempo la orientación de su pecho y los hombros. Esta es una de las sencillas posturas de yoga  para el dolor de espalda baja . Esta postura reduce la rigidez y la mejora de la movilidad de la espalda.

Acostarse boca abajo manteniendo ambas piernas muy juntas. Ahora trae los dos brazos frente a ti y al lado de sus hombros.Comience inhalando. Al inhalar comienzan a levantar la cabeza por encima del suelo hasta su región naval. Usted atrás ahora será arqueada.Mantenga esta posición durante un minuto o dos. Inhalar y exhalar profundamente mientras mantiene su postura.Volver a su posición original, mientras que exhala profundamente.Repita este media docena de veces.

3. Pose del niño (Balasana)

Pose amplia del niño es un contraponer a la postura de la cobra. Aquí tienes hacia el interior en contra de la actitud de la cobra. Esta es una de las muchas fáciles  posturas de yoga para el dolor de espalda baja. Esta es una de las posturas de descanso que a menudo se practica al principio y al final de una serie de ejercicios de yoga.

Póngase cómodo en el suelo. Ahora mueva en una pose donde se sienta sobre sus piernas. Las caderas deben descansar en las piernas y los talones cruzados. Relajarse y dejar que sus manos se encuentran en sus muslos.Ahora desplazar suavemente el peso del cuerpo hacia adelante y coloque las manos en el suelo delante de usted.Al inhalar, traer su frente hasta tocar el piso o alfombra. No deje que su espalda se endurecen. Permita que su torso para descansar suavemente sobre los muslos y deje su posterior suelta.Ahora, mover los brazos detrás de usted para descansar sobre los talones, mientras que mirando hacia arriba.

Esta pose simboliza un saludo a la madre tierra! Este comunicado de espalda baja relajante también apunta a las caderas oh-tan-apretados. También se puede practicar este ejercicio mientras está en la ducha, el agua caliente le ayudará a calmar la espalda, antes de lo que se pueda imaginar!

4. Wide-Legged flexión hacia delante (Prasarita Padottanasana)

Aparte de estirar  su espalda baja, el Wide-Legged flexión hacia delante también es un gran entrenamiento para ambos hombros, así como los tendones de la corva. Esta es otra pose complicado y es posible que tenga que probar que bajo la supervisión de un experto en yoga.

Mantener los pies alrededor de 4 a 5 pies de distancia. A continuación, flexione el cuerpo hacia delante y hacer que su cabeza toque el suelo. Usted tendrá que utilizar sus manos para apoyar su cuerpo, como se mueve la cabeza hacia abajo. Los codos deben doblarse hacia la pared del fondo.A continuación, pulse en sus pies, mientras que el alargamiento de ambas piernas y empujando las caderas hacia el techo.Usted siente que su estirar la columna vertebral a medida que empuja la cabeza hacia abajo y levante las caderas hacia arriba.Respirar y mantener durante cinco respiraciones profundas.Liberación y la repetición

Mientras que los ejercicios de yoga pueden no ser ideal para aquellos que sufren de dolor crónico, que ayuda enormemente en los casos de dolor ocasional. La mayoría de los ejercicios como el ciclismo no pueden ayudar a fortalecer la espalda. Sin embargo, estos fácil  posturas de yoga para el dolor de espalda baja ayuda a estirar y fortalecer los músculos de la espalda, y por lo tanto su regreso a la alineación adecuada.

jueves, 25 de mayo de 2017

Ramadan 2017

El Ramadán en el año 2017 se inicia el 27 de Mayo y finaliza el 25 de Junio de 2017. El mes de Ramadán es el noveno mes lunar y empieza con la aparición de la luna a finales del mes de shaabán (octavo mes en el calendario lunar islámico).

Durante el Ramadán, los musulmanes de todo el mundo realizan un ayuno diario desde antes del alba hasta la puesta del sol, tomando su primer comida al acercarse la oración del anochecer. El objetivo del ayuno es enseñar a los musulmanes la paciencia y la humildad, así como recordarles lo afortunados que son y hacer hincapié en la ayuda al necesitado y aquellos con menos suerte.

El Eid al-Fitr (fin del Ramadán de 2017) se inicia después del ocaso del último día del Ramadán. En las horas tempranas de la mañana del primer día del Shawwal (jornada inaugural del Eid al-Fitr), los musulmanes realizan un plegaria ritual, entonces se reparten dulces, comida y bebidas sin alcohol en las mezquitas y hogares. Las celebraciones duran tres días en los países islámicos.

Según los preceptos islámicos el ayuno es un deber del musulmán adulto, sano de juicio, saludable y que no esté viajando. La mujer tiene que practicarlo siempre que no esté con la menstruación. Los menores de edad no están obligados a ayunar, pero algunos musulmanes aconsejan a que deberían hacerlo para que se acostumbren. 


El 25 de Junio de 2017 comienza el Eid al-Fitr en la mayoría de los países árabes del mundo. Dependiendo del lugar esta fecha puede variar.

Eid al-Fitr es la fiesta que marca el fin del Ramadan 2017, el mes de ayuno y recogimiento musulmán. Eid al-Fitr es una festividad que se prolonga durante tres días, en la que los dulces son los protagonistas.

Los días previos al Eid al-Fitr los comercios se llenan de consumidores para comprar la ropa que estrenarán durante la fiesta. También se adquieren dulces para la familia y amigos ó los regalos para los niños. 

Los musulmanes celebran esta fiesta estrenando ropa nueva. Los hombres usan vestimenta blanca, que simbolizando pureza. El día entero es celebrado por los creyentes visitando los hogares y comiendo los platos especiales cocinados para esta ocasión. Por tradición los niños reciben regalos, gratificaciones y dulces entregados por sus seres queridos como símbolo de amor.

La gente en estas fechas se desean mutuamente un Eid Mubarak (santa fiesta). 


miércoles, 24 de mayo de 2017

NASA: SE HALLÓ SISTEMA CON 7 PLANETAS DEL TAMAÑO DE LA TIERRA

NASA: se halló sistema con 7 planetas del tamaño de la Tierra

El sistema está situado a 40 años luz de distancia del sistema solar, y está conformado por siete planetas de los cuales cuatro podrían albergar océanos de agua en sus superficies.

Un grupo de astrónomos ha descubierto un sistema de siete planetas del tamaño de la Tierra a 40 años luz de distancia. Además, tres de los planetas se encuentran en la zona habitable y podrían albergar océanos de agua en sus superficies, aumentando la posibilidad de que el sistema pudiese acoger vida.

El hallazgo, publicado este miércoles en la revista Nature, se ha producido utilizando el telescopio TRAPPIST-Sur, instalado en el Observatorio La Silla; el Very Large Telescope (VLT), en Paranal, y el telescopio espacial Spitzer de la NASA, así como otros telescopios del mundo.

De esta forma, este sistema encontrado tiene tanto el mayor número de planetas del tamaño de la Tierra como el mayor número de mundos que podrían contar con agua líquida en sus superficies.

Todos los planetas fueron detectados cuando pasaban delante de su estrella, la enana ultrafría conocida como TRAPPIST-1 y los siete nuevos planetas fueron nombrados como TRAPPIST-1b, c, d, e, f, g y h, en orden creciente de distancia de su estrella, que tienen tamaños similares a la Tierra.

Los astrónomos observaron los cambios en la emisión de luz de la estrella causados por cada uno de los siete planetas que pasan delante de ella. Un evento conocido como tránsito, que les permitió extraer información acerca de sus tamaños, composiciones y órbitas. Además, descubrieron que, al menos los seis planetas interiores, son comparables a la Tierra en cuanto a tamaño y temperatura.

El autor principal, Michaël Gillon, del Instituto STAR en la Universidad de Lieja (Bélgica) ha mostrado su satisfacción con los resultados: “Se trata de un sistema planetario sorprendente, no sólo porque hayamos encontrado tantos planetas, ¡sino porque son todos asombrosamente similares en tamaño a la Tierra!”, ha destacado.

TRAPPIST-1: Un sistema pequeño y muy tenue

Los astrónomos esperaban que este tipo de estrellas enanas pudieran albergar muchos planetas del tamaño de la Tierra en órbitas apretadas, convirtiéndolas en objetivos prometedores para la búsqueda de vida extraterrestre, pero TRAPPIST-1 es el primer sistema de este tipo descubierto. Con tan solo el 8% la masa del Sol, TRAPPIST-1 es muy pequeña en términos estelares (solo un poco más grande que el planeta Júpiter) y, aunque está relativamente cerca de la Tierra, en la constelación de Acuario, es muy tenue.

Por su parte, el coautor Amaury Triaud amplía la información: “La emisión de energía de estrellas enanas como TRAPPIST-1 es mucho más débil que la de nuestro Sol –ha explicado–. Para que hubiera agua en sus superficies los planetas tendrían que estar en órbitas mucho más cercanas que las que podemos ver en el Sistema Solar. Afortunadamente, parece que este tipo de configuración compacta ¡es lo que estamos viendo alrededor de TRAPPIST-1!”.

El equipo determinó que todos los planetas del sistema son similares en tamaño a la Tierra y a Venus, o un poco más pequeños. Las mediciones de densidad sugieren que, al menos, los seis planetas de la zona más interna son probablemente rocosos en su composición.

Asimismo, las órbitas planetarias no son mucho más grandes que las del sistema galileano de lunas de Júpiter y mucho más pequeñas que la órbita de Mercurio en el Sistema Solar. Sin embargo, el pequeño tamaño de TRAPPIST-1 y su baja temperatura significan que la energía que proporciona a sus planetas es similar a la recibida por los planetas interiores del Sistema Solar; TRAPPIST-1c, d y f reciben cantidades similares de energía que Venus, la Tierra y Marte, respectivamente.

Posibilidad potencial de tener agua líquida

Los responsables del hallazgo han apuntado que los siete planetas descubiertos en el sistema podrían, potencialmente, tener agua líquida en sus superficies, aunque sus distancias orbitales hacen que esto sean más probable en algunos de los candidatos que en otros.

Los modelos climáticos sugieren que los planetas más interiores, TRAPPIST-1b, c y d, son probablemente demasiado calientes para albergar agua líquida, excepto tal vez en una pequeña fracción de sus superficies. La distancia orbital del planeta más externo del sistema, TRAPPIST-1h, no se ha confirmado, aunque es probable que sea demasiado distante y frío para albergar agua líquida, suponiendo que no esté teniendo lugar ningún proceso de calentamiento alternativo.

TRAPPIST-1e, f y g, sin embargo, representa el gran descubrimiento para los astrónomos cazadores de planetas, ya que orbitan en la zona habitable de la estrella y podrían albergar océanos de agua en sus superficies.

Estos nuevos hallazgos hacen del sistema de TRAPPIST-1 un objetivo importante para futuros estudios. El Telecopio Espacial Hubble de NASA/ESA ya está siendo utilizado para buscar atmósferas alrededor de los planetas y el miembro del equipo, Emmanuël Jehin, está entusiasmado con las futuras posibilidades. “Con la próxima generación de telescopios como el E-ELT (European Extremely Large Telescope de ESO), y el telescopio espacial JWST (NASA/ESA/CSA James Webb Space Telescope) pronto podremos buscar agua e incluso pruebas de vida en estos mundos”, ha concluido.

5 LUGARES MÁS ESCALOFRIANTES DE ESPAÑA

Los cinco lugares más escalofriantes de España

BELCHITE (ZARAGOZA)

Uno de los enclaves más inquietantes de la geografía española es el pueblo en ruinas de Belchite. Su hermosa arquitectura de estilo mudéjar quedó arrasada durante un bombardeo en la guerra civil en el verano de 1937. Seis mil vidas se perdieron en pocos días. Cada año más de 10.000 personas acuden a las ruinas de este pueblo fantasma, muchas de ellas seducidas por las leyendas de la actividad paranormal que dicen que allí se da: psicofonías con lamentos, ecos de la guerra, escalofriantes presencias y visiones que hielan la sangre. Una de las psicofonías más famosas es la de los investigadores David Garcés y Paco Calahorro, quienes registraron en la iglesia de San Martín una voz que dice: “Rojo al suelo”.

ZUGARRAMURDI (NAVARRA)

La historia de este pueblo navarro es sinónimo de brujería. Esta pequeña villa cuenta, además de ofrecer unos espectaculares paisajes, con una leyenda negra. Más de treinta vecinos fueron condenados a cadena perpetua o a morir en la hoguera por la Inquisición al ser acusados de realizar aquelarres. Tanto fue así que la Iglesia celebró en 1610 el Auto de Fe de Zugarramurdi, que hizo que pasara a la historia como ‘El pueblo de las brujas. Situado en un espectacular enclave en plena naturaleza, merece la pena visitar la cueva de las brujas para ver lo que se consideran vestigios de los cultos al diablo. También es interesante el museo y centro de interpretación, donde disfrutar de una recreación de la forma de vida de la época.

PREVENTORIO DE AGUAS DE BUSOT (ALICANTE)

La oscura leyenda de este balneario de aguas termales comienza a raíz de su abandono tras la guerra civil, durante la cual fue utilizado como hospicio para acoger a enfermos de tuberculosis. Tras el final de la contienda, es abandonado y expoliado por vándalos. Los amantes del misterio comenzaron a recorrer su destartalado interior en pos de la ‘Dama de Blanco’, una aparición en forma de luz blanca que se dice que deambula por el preventorio. También se han captado imágenes de monjes, lo que resulta más inquietante puesto que no hay constancia de que en su historia albergara religiosos entre sus muros.

BÉLMEZ (JAÉN)

Pocos fenómenos paranormales han sido más mediáticos en nuestro país que las caras de Bélmez. Se trata de una serie de manchas que sugieren rostros humanos que aparecieron en el suelo y pasillo de una casa en la calle Real, 5 de este pueblo jienense y que por mucho que –según indican los propietarios- las hayan intentado tapar, siempre vuelven a surgir. Las primeras pigmentaciones comenzaron a comienzos de los años 70 y fue considerado como “el fenómeno paranormal más importante del siglo XX”. Otras voces detractoras se han alzado a lo largo de los años indicando su falsedad. Fraude o no, legiones de curiosos y parapsicólogos las visitan cada año.

LA MUSSARA (TARRAGONA)

Es uno de los pueblos abandonados con más historias a sus espaldas. Considerado maldito por especialistas en lo paranormal, fue abandonado en 1959 y en él se han registrado de manera constante fenómenos que salen de lo que podríamos llamar “normal”. Si escuchas con atención es probable que oigas extraños sonidos, como cascos de caballo. Cuentan las leyendas que se han realizado rituales satánicos y de otra índole, además de haberse observado ovnis e incluso seres extraterrestres. Incluso se dice que, si pisas una piedra del pueblo, se entra en una especie de mundo paralelo debido a la cantidad de desapariciones que se han dado en sus alrededores.

¿ SABÍAS QUE LA ORTIGA...?

¿Sabías que la ortiga..?

Hoy les hablaremos de la planta de ortiga. Se encuentra en todo el mundo. Generalmente crece en áreas boscosas y cerca de lagos.

La ortiga es comestible. Se utiliza con fines medicinales en forma de té o infusión, y para algunos tipos de caída de cabello.

La aplicación de una solución de ortiga en el pelo aumenta el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo. También oxigena los folículos del cabello y fortalece la fibra capilar, promoviendo mayor cantidad de pelo más sano y más brillante.

Los resultados de la ortiga no suceden del día a la mañana, pero el uso continuado eventualmente produce excelentes resultados.

Pero lo que más nos interesa es que acelera el crecimiento del cabello. Por ejemplo en uno de los certámenes más populares de cabellos largos que se celebran en Rusia, Alemania, y países al norte, las participantes dijeron por mayoría que lo que más les había ayudado al crecimiento del cabello es la ortiga.

Para aplicarla solo deben hacer una infusión, colar las hojas, esperar a que ya no esté el agua tan caliente y aplicársela como enjuague después de lavarse el cabello.

Espero que lo prueben y nos cuenten que tal les funcionó!

CREAR UNA LOCCIÓN DE ORTIGA PASO A PASO

1-Tome algunas hojas de ortiga y luego reducirlas a polvo con el mortero
2-Usted obtiene un polvo, pero siempre hay ramitas dentro, eso es normal.
3-Con su colador filtre el polvo el polvo y ramitas.
4-Para hacer una loción necesita 150 ml de agua y 15 g de hojas porque vas a perder un poco al filtrar.
5-Usted todavía tiene que transferir su polvo en la botella previamente llenado con agua.

6-Agitar para homogeneizar todo.
7-Pongalo a macerar en la nevera durante 24 horas y agite de vez en cuando.
8-24 horas más tarde, encuentre un cuenco y un filtro de café y entonces ponga su macerado para eliminar el polvo y
9-recuperar sólo la loción ortiga.
10- Una vez que (por fin) termine de filtrar tome su embudo y luego simplemente vierta su loción en la botella.
Meta el frasco o botella en el refrigerador.

Aplicar diariamente su loción en el cuero cabelludo y haga masaje durante 2-3 minutos para estimular la circulación de la sangre y promover la penetración de la loción en el cuero cabelludo. Usted puede hacer esto en la mañana y / o noche con sus preferencias.
Cualquier tratamiento puede emplearlo por un período de entre 1 y 3 meses para ver los efectos. No ha de enjuagar el cabello una vez se lo ponga en el cabello hasta que se lo vuelva a lavar.
El efecto inmediato de esta loción es que da volumen a las raíces, por lo que si tienen cabello fino les encantará!
El único inconveniente para algunos es que huele a una mezcla de hierba y espinacas.
A mi personalmente no me molesta, al contrario todo el olor a hiervas y naturaleza me fascina, y más dado todos los beneficios que nos aporta. Por otra parte, el olor se desvanece después de algunos minutos.

NADIE TE OFENDE CON SUS EXPECTATIVAS

Nadie te ofende, son tus expectativas!

 

Hay personas que se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo.

¡Nadie, nunca jamás te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren. Y las expectativas tú las creas con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarios.

Entonces:

1) Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de como deberían actuar las personas, las que te hieren. Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA van a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque son ideas falsas.
2) Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos, SOLO SI TE LO SOLICITAN, pero permite que tomen sus decisiones. Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.
3) Nadie te pertenece. Ni tus padres, hijos, amigos y parejas. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Ama y deja ser.
4) Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu “inventario”. Cuando una persona es maltratada (por NO haber dicho o hecho lo que se esperaba de ella) por alguien, deja esa experiencia en su inventario. Cuando conoce a otro alguien, tiene miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que la que le hirieron, o sea que se predispone. Saca una experiencia de su inventario negativo. Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida con esos lentes (obviamente provoca lo que más teme). ¿Resultado? Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas.
Y el inventario negativo sigue creciendo. En realidad, lo que hace es que te estorba. No te deja ser feliz. Y a medida que se avanza en años, se es menos feliz. Es porque el inventario negativo aumenta año con año. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.
5) La perfección no existe. Ni el padre, amigo, pareja o Dios es perfecto.
Es un concepto creado por la mente humana que, a un nivel intelectual puedes comprender, pero en la realidad NO EXISTE.
Un bosque perfecto serían sólo árboles, Sol, lluvia, sin bichos… ¿existe? No. Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? No. Deja de resistirte a que las personas no son como quieres. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.
6) Intoxícate con la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.
7) Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile porque te ofendió. Escucha su explicación amorosa de porqué lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.
8) A la luz del corto periodo de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compañera la muerte, en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.
9) Es natural pasar por un período de duelo al perdonar, deja que tu herida sane. Descárgate con alguien para dejar fluir el dolor. Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida.
Y como dirían los Beatles, LET IT BE….

martes, 23 de mayo de 2017

Belfast, Irlanda del Norte

Belfast, Irlanda del Norte

La capital de Irlanda del Norte , se encuentra a 167 kilómetros de Dublín , en el condado de Antrim.

Cómo llegar;

La empresa de autobuses Translink; realiza el recorrido en una dos horas y media desde Dublín. Loa autobuses parten a diario desde la estacion Busaras, el billete cuesta unos 12€.

Qué hacer;

Belfast, exige dedicarle al menos una visita de un par de días.

Cuenta con la reputación de sus astilleros y su vasto legado de arquitectura, georgiana y eduardiana.

Debéis visitar el Belfast City Hall, la gran Ópera House y la Queen’s University de Belfast.

La Plaza de Donegall, con su Ayuntamiento neorrenacentista, el exuberante Scottish Provident Building y sus abundantes estatuas.  

Tenemos una cita imprescindible en el conjunto de estrechos callejones o entries de la calle High y Ann que remiten al trazado original de la antigua Belfast. Aquí apreciaremos los escasos restos que se salvaron de la segunda Guerra Mundial. En este serpentear de calles permanecen algunos de los pubs con más estilo y solera de la ciudad, como Kelly’s Cellars o la White’s Tavern, declarado el pubs más antiguo de Belfast, de 1630.

Desde la Catedral de Santa Ana, obtendremos las referencias para pasear por el barrio más de moda repleto de locales y tiendas alternativas que se extiende por las calles Donegall, Waring, Durban y York.

En vuestro recorrido no debe faltar el Titanic’s Dock and Poumphouse; es el muelle donde se construyo el desaparecido Titanic, hoy transformado en Museo.

Podéis hacer un recorrido en taxi por el barrio católico de Fals Road y el protestante de Shankill. Es la mejormanera de contemplar los restos de los murales y grafitis en los barrios, testimonio de Belfast más incendiario. 

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Chinatown, Nueva York

Nueva York, Chinatown

Dos kilómetros cuadrados del territorio de Nueva York ocupa el área del barrio chino más famoso del hemisferio occidental, un comunal refugio étnico.

La mayor parte de sus colonizadores llegaron tras la abolición, en 1943, de la Ley de Exclusión, por lo que la emigración que vino fundamentalmente de Hong Kong y Guandong lo convirtió en una ciudad dentro de otra, situado en el Bajo Manhattan, con más de 200.000 personas, es un crisol único en el mundo .

Qué hacer;

Las calles Moth (origen del barrio) y  Canal (boca de metro y arteria que lo separa de Little Italy) absorben la mayor parte del colorido de sus fruterías, tiendas de artesanía, falsificaciones, pastas, y sobre todo el aroma que desprende los puestos de  especies y sus restaurantes.

Ice Cream Factory, situado en 65 Bayard Street, es todo un mítico,  lleva tres generaciones preparando deliciosas recetas de helados con sabores tan singulares como lichi o té.

Por encima de los locales se levanta los típicos edificios del siglo XIX que ocuparon las primeras generaciones de pobladores.

Además debéis fijaros entre el bullicio de coches y transeúntes como se puede ver la esfinge de Confucio, frente a la plaza del mismo nombre.  

Debéis visitar el Museo de los Chinos en las Américas (The Museum of Chinese in the Américas), está situado en el 70 de Mulberry Street, dedicado a preservar la historia y la cultura de los chinos y sus descendientes en el hemisferio occidental.

Si os gusta la gastronomía  asiática, en Chinatown disfrutareis como niños entre sus más de 200 restaurantes. Prácticamente en cada esquina hay Dim Sum (típica comida cantonesa) deliciosa. Los fogones de Chinatown cuentan con más de 10 estilos de comida asiática, siempre apunto esperando sus comensales, para poder saborear auténtica comida china, vietnamita, japonesa, tailandesa, de Singapur y demás países asiáticos.

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Benarés o Varanasi, India

Benarés o Varanasi India

Om Shanti,  bienvenidos a la ciudad más sagrada del hinduismo. Con su millón largo de habitantes, la antigua Kasi y Varanasi acoge cada año a millones de peregrinos que se diregen , a veces a pie , desde el remo sur de la India al Ganges para rezar, purificarse , hacer sus abluciones o morir. Porque quien deja su cuerpo en Benarés y es incinerado junto al río se libera del ciclo de las reencarnaciones y entra en el Nirvana.

Cómo llegar;

En tren desde Delhi a Benarés hay 10 horas de trayecto, os aconsejamos contratar un vagón con cama. Otra opción menos tediosa es avión, salen vuelos al aeropuerto de Benarés a  diario desde las principales ciudades indias.

Qué hacer;

La Benarés histórica y espiritual se extiende a lo largo de la orilla occidental del Ganges, la orilla oriental está considerada maldita y nadie vive allí. Para orientaros haceros con un buen mapa y tomad siempre como referencia los Ghats.

Su historia se remonta a 3.000 años de antigüedad, cuando príncipes y reyes hindúes la engrandecieron con palacios donde pasaban los últimos años de su vida.

Debéis visitar los Ghats, en las escaleras de piedra que desciende hasta el rio , reside toda una síntesis del hinduismo . Al alba veréis como los peregrinos hacen sus abluciones y saludan a Surya.

Bajad al despuntar el sol y veréis a multitud de hombres y mujeres rezando, haciendo yoga, lavándose los dientes, meditando y a los enfermos y mutilados que acuden con fe al lugar.

Tenéis una cita en una de las barquitas para pasear por el Ganges y admirarlo en toda su esencia.

Si veis un cortejo fúnebre, invocando a Rama por la noche en la ciudad , seguidlos discretamente hasta el Ghats y asistid a su cremación . Aquí enmudeceréis ante una imagen única donde se contempla con total naturalidad la muerte.  Un consejo, no esta bien visto llevar cámaras a la vista en los crematorios como el de Manikarnika o el Harischandra. 

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domingo, 21 de mayo de 2017

México

5 ciudades antiguas de México que no puedes dejar de visitar

Nuestro país esta lleno de joyas gastronómicas, naturales, culturales…y de cualquier otro tipo. También tenemos un sinfín de ciudades antiguas, de algunas de ellas no nos quedan más que ruinas y sitios arqueológicos, pero muchas de ellas continuan siendo habitadas y en algunos casos se han vuelto un destino turístico que no podemos dejar de visitar. Estas son 5 de las ciudades antiguas de México que tienes que incluir en tu próxima escapada!

1.- Cholula

Esta ciudad poblana fue fundada en el año 500AC en las faldas del volcán Popocatépetl. Cholula es famosa por sus iglesias, entre las que destacan la Parroquia de San Pedro y el santuario de la Señora de Nuestros Remedios. No te puedes perder el mercado de Cholula, donde además del deleite de la gastronomía poblana, encontrarás talavera tradicional de la región. También te recomendamos el barrio de los contenedores, un proyecto urbano en el cual contenedores de barcos fueron reciclados para hacer un centro comercial. Si te sobra tiempo, puedes visitar el sitio arqueológico de Cholula, o el volcán Popocatépetl.

 

2.- Izamal

Conocida también como la ciudad dorada por sus famosas fachadas amarillas, Izamal, en Yucatán, fue fundada en el siglo VI, y hoy se conserva con una herencia de tres grandes períodos: prehispánico, colonial, y post-independencia. Además de las delicias yucatecas que podrás probar, Izamal cuenta con un importante sitio arqueológico, en el que destaca el templo de Kinich Kakmó. Visita también el ex-convento de San Antonio de Padua, y cierra con una visita a la plaza y parque principal.

 

3.- Zapopan

Aunque la fecha de fundación de esta ciudad en el centro de Jalisco es aún debatida, se estima que el asentamiento existe desde el siglo XI. Hoy Zapopan es uno de los municipios con mayor actividad turística del estado. Visita la basílica de Zapopan, la zona arqueológica del Ixtepete, el paseo Teopotzintli con sus puestos de comida y artesanía (entre ella, la artesanía wixarika), y el museo de arte Zapopan (Maz) que te sorprenderá con su colección no solo de arte mexicano sino también con exposiciones de grandes artistas como Picasso, Rodin y Warhol.

Imagen @wikimedia commons

 

4.- Oaxaca

La ciudad de Oaxaca (Oaxaca de Juárez), declarada patrimonio de la humanidad por la UNESCO, fue fundada alrededor del año 1400. Hoy es un destino turístico no solo por su famosísima cocina oaxaqueña , sino por su gran herencia cultural. Oaxaca es tradición, colores, arte, lenguajes, festivales, música y baile.  Te recomendamos visitar en Julio, durante el famoso festival de a Guelaguetza y los Lunes del Cerro, aunque cualquier mes es ideal para descubrir este destino!

 

5.- Campeche

San Francisco de Campeche, capital del estado de Campeche, fue fundada oficialmente en 1540, pero la zona fue habitada por los mayas desde el 900DC. Es también patrimonio de la humanidad, y una bella ciudad amurallada que sufrió el asedio de piratas durante la época colonial. Hoy no te puedes perder el fuerte de San José, o la puerta de la Tierra, ni dejar de visitar uno de los 17 sitios arqueológicos cerca de la ciudad, entre ellos Calakmul.

ALCALÁ DEL JÚCAR, SPAIN 🇪🇸

Alcalá del Júcar y sus casas cueva

En la provincia de Albacete se encuentra Alcalá del Júcar, un pueblo pequeño y encantador, declarado Conjunto Histórico-Artístico, y dentro de la lista de los pueblos más bonitos de España. Sus famosas casas cueva son dignas de ver. 

Alcalá del Júcar

Alcalá del Júcar se encuentra a unos 65 kilómetros de Albacete capital. Posee una situación privilegiada en medio del impresionante paisaje del Parque Natural de la Hoz del Júcar, del todo atípico respecto a la seca llanura castellana. Éste se creó hace siglos por la acción erosiva de las aguas del río Júcar, cuyos meandros serpentean entre cañones de paredes que llegan a superar los 100 metros de altura en algunas zonas. Posee diferentes caminos para senderistas y ciclistas.

Llegar por carretera a las inmediaciones de Alcalá del Júcar ya es un regalo para los ojos, y parar en alguno de sus mirados se hace obligado, contemplando cómo el pueblo se levanta sobre uno de los lados del peñón. Justo a la entrada del mismo, antes de que la carretera cruce uno de los puentes sobre el río Júcar, hay un gran aparcamiento gratuito. 

Vistas desde la carretera de acceso a Alcalá del Júcar

Alcalá del Júcar fue una fortaleza musulmana alrededor del siglo XII, época en la que se levantó el torreón o castillo de defensa. Más tarde, tras la reconquista, perteneció al importante estado de Villena. 

Su economía se basa ahora en la agricultura y, especialmente, en el turismo. Y no es de extrañar, pues está considerado uno de los pueblos más bonitos de la geografía española, lleno de viviendas escavadas en la roca o casas cueva

El día iba a ser caluroso, así que decidimos, mis padres y yo, que en aquella ocasión me acompañaron, subir primero al castillo, paseando por las estrechas calles del pueblo entre sus casas pintadas de blanco. La iglesia parroquial estaba cerrada, y cerrada siguió el resto de la mañana, así que no pudimos verla. Lo más curioso era su cúpula verde.

El castillo abre sus puertas a las 11:00 de la mañana, y su entrada cuesta 2 euros. Llegamos justo a esa hora. En el primer piso hay información sobre la historia de Alcalá del Júcar, y en el segundo, una exposición temporal de fotografía. Su parte más alta proporciona vistas espectaculares de la villa, el río y el paraje que los rodea.

Castillo de Alcalá del Júcar

Castillo de Alcalá del Júcar

Vistas desde el castillo de Alcalá del Júcar

Vistas desde el castillo de Alcalá del Júcar

Vistas desde el castillo de Alcalá del Júcar

Deshicimos el camino entre las callejuelas del pueblo buscando alguna de las famosas cuevas de Alcalá del Júcar. Comenzamos con la cueva de Masagó, excavada en la montaña y atravesándola de un extremo a otro. Su propietario la amplió y restauró años atrás, y ahora aloja un restaurante, un bar, y un pequeño museo numismático, de utensilios de labranza antiguos y fósiles. Posee una temperatura constante todo el año, y sus vistas hacia el valle y el río son magníficas.

La entrada cuesta 3 euros, e incluye una consumición. Mientras la tomábamos, el dueño nos contó cómo se vive en esas casas cueva, cómo remodeló la suya, y cómo hacía para transportar la mercancía hasta la cueva, pues los vehículos no caben por las calles.  

Para salir de la misma, tuvimos que bajar decenas de escaleras por otro túnel mucho más largo y oscuro que nos llevó hasta casi la base de la parte antigua del pueblo. 

Zona museo de la cueva Masagó

Restaurante de la cueva Masagó

Casa de la cueva Masagó

Túnel hacia abajo de la cueva Masagó

Aunque no las vimos, las otras dos cuevas más populares de Alcalá del Júcar son las siguientes:

Cueva del Rey Garadén, que con el nombre de aquel antiguo rey musulmán que dominaba el castillo, cuenta con alrededor de 750 años de historia. Servía de cobijo a los centinelas que se aseguraban del pago aduanero de todo aquel que quisiera pasar por allí. El túnel posee unos 170 metros, y su entrada se encuentra en mitad del casco histórico. 

Justo debajo se encuentra la cueva del Diablo, que también cruza de lado a lado el peñón donde se asienta el pueblo y es de propiedad privada. Aquel día no se encontraba abierta, aunque supusimos que no diferiría mucho de la que visitamos.

Bajamos hasta el río Júcar, cruzando hacia el otro lado del pueblo a través del Puente Romano. En realidad, el actual se construyó en el año 1771. Se dice que en el pasado sí existió un puente de origen romano, que durante la Edad Media cobró importancia como paso aduanero entre Castilla y Levante. 

Río Júcar a su paso por Alcalá del Júcar

Puente Romano de Alcalá del Júcar

Por último, nos acercamos hasta la plaza de toros de Alcalá del Júcaruna de las más antiguas de España, pero con una curiosa y singular arquitectura irregular que la hace única. Se desconoce su fecha de construcción, aunque hay escritos de principios del siglo XX que la mencionan. Es bastante pequeña comparada con otras plazas, y el estado actual del edificio no me pareció el mejor. Estaba cerrada, y escalé un pequeño terreno arbolado por detrás para intentar ver algo más de su interior, sin conseguirlo.

Mientras caminábamos de vuelta hacia el aparcamiento, vimos otro tipo de viviendas escavadas en la roca, utilizándola como estructura de las mismas. 

Viviendas escavadas en la roca

En resumen, Alcalá del Júcar y sus casas cueva es una visita muy interesante que se puede hacer en una sola mañana, en medio del paraje espectacular que proporciona el Parque Natural de la Hoz del Júcar.

SALVA TU VIDA EN UN MINUTO

!!!POCAS PERSONA SABEN QUE UNA SOLA HOJITA DE ESTA HIERBA QUE ESTA EN TODO JARDÍN PUEDE SALVARTE LA VIDA EN UN MINUTO!!…

El ser humano está propenso a contagiarse de diversas enfermedades, cuántas veces hemos escuchado a las personas decir.

No hay que acercarse a una persona enferma de gripe porque te puedes contagiar, debes abrigarte para evitar enfermarte, no hay que mojarse porque si no te refrías, en fin son factores que uno mismo no puede controlar.

Pero bueno, no nada que un buen té y una pastilla puedan curar, pero si eres de aquellas personas que prefieren curar sus malestares o padecimientos a través de la medicina natural, entonces continúa leyendo porque esta información es para ti.

En esta ocasión hablaremos de una planta muy común, “el diente de león”, la misma crece en muchas regiones del mundo y de acuerdo a lo que se conoce es una excelente alternativa para las personas que sufren de diabetes, enfermedades digestivas o renales, así como también para la pérdida de peso.

Ahora que lo sabes, sácale el mayor provecho a este regalo natural

ESTA HIERBA ES UNA DE LAS MÁS ESTUDIADAS POR LA MEDICINA OCCIDENTAL DEBIDO A SUS GRANDES PROPIEDADES CURATIVAS, A CONTINUACIÓN TE HAREMOS SABER SUS BENEFICIOS Y USOS:Tanto las flores, las hojas y las raíces de esta son comestibles, su sabor se asemeja a la rúcula picante.Es importante que te asegures que la recoges de zonas donde no haya estado expuesta a productos químicos.También puede encontrarla en tiendas asiáticas o incluso en algunos supermercados especializados.En el caso que quiera plantarlos, es mejor recoger los dientes de león en primavera cuando son jóvenes, es decir, antes de que aparezcan las flores.La raíz de diente de león se puede utilizar para hacer un té medicinal el cual sirve para tratar problemas digestivos, cálculos biliares, inflamación, dolores musculares e hinchazón.Para preparar este té añada la raíz fresca o seca en una taza con agua hirviendo y deje reposar durante 2 o 3 minutos, luego añade un poco de miel para eliminar el sabor amargo.Las raíces también se pueden secar y moler para usarlas como reemplazo al café, sirva el café de diente de león con crema y edulcorante.Los pétalos frescos o secos de esta hierba se pueden usar en ensaladas y postres, ya que son muy nutritivas.

No te olvides compartir esta información con tus amigos, para que así más de uno pueda conocer y aprovechar al máximo las propiedades que tiene esta planta en la salud humana.